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会社でノートPCをお使いの方へ

こんにちは。

渋谷カイロプラクティック整体院、春日です。

 

デスクワークが多い方。

・・大変ですね。

 

なるべく肩や腰がつかれない、楽に背筋を伸ばす座り方をご来院の方に

お伝えしていますが、厄介なのがノートPCです。

 

手の位置にあわせると画面が低すぎて猫背になるし、目の位置にあわせると

腕が上がりすぎてこれもしんどいです。

 

書類を見ながら打ちこむ場合は、書類を手前に置き、手を遠くに出して打つ

必要があって、これまたしんどい姿勢になります。

書類を横に置くと、首をひねったままになるので良くないです。

 

そこでおすすめなのが、外付けキーボード。

これで手の位置を調整しやすくなります。

書類は本来のPCのキーボード部分に置けるでしょう。

 

目の高さを合わせたければ、分厚い本を用意して、その上にPCを置きましょう。

 

筋肉のコリ・筋膜の緊張を慢性的に放っておくと、循環が悪くなるので、もっと

ほかの問題を連れてきたり、老化を早めてしまったりします。

 

そう思うと、外付けキーボードの投資と、整体でのメンテナンス安いものですよ。

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