自律神経を整えましょう
現代人が悩まされる様々な病気・症状のほとんどに自律神経が関わっています。
もし自律神経を整えることができたら・・。人生が変わったと感じる方も少なくないでしょう。
でも、そもそも自律神経って何？という方も多いと思いますので、簡単に解説をさせていただきたいと思います。
自律神経って何？
自律神経は、生命活動を維持する為のざまざまな機能を自動的に調節してくれる神経系です。私たちが特に意識をしなくても心臓や消化器官などが勝手に動いてくれるのは、自律神経のおかげです。
自律神経をパソコンにたとえるならＯＳが近いかもしれません。Windows XPとか、Mac OSとか、パソコンを使うための大前提ですが、自律神経は体が正常に機能する為の大前提なのです。
自律神経は「興奮」するときに働く交感神経と、「リラックス」するときに働く副交感神経の２つがあり、アクセルとブレーキのように互いに反対の働きを強めたり弱めたりしてさまざまな調節をしています。
例えば・・・
「わっ！」とおどかされた時には瞬時に交感神経が優位になり、心拍数が上がり、毛が逆立ち、手足の血流が引いて瞳孔が開き、呼吸が速くなります。そして、「なんだ、いたずらだったのか〜、おどかすなよな〜。」となると交感神経が静まり、副交感神経が徐々に優位になっていき、心拍数が下がって呼吸も落ち着き、瞳孔も閉じていき、手足の血流も元通りになっていきます。
これらはすべて意識して行うものではなく、自律神経が勝手に働いてやってくれるのです。
自律神経の働きは幅広く、呼吸、血圧、体温、睡眠リズム、排尿、排便、免疫、発汗、などなど、沢山あり、微妙な調節から急な調節まで、あらゆる状況に対処してくれています。
どうして自律神経は乱れるの？
以上のようにすばらしい自律神経ですが、ストレスに弱くよく乱れます。
「乱れる」というのはどういうことかというと、環境変化がおきて自律神経が切り替わるべき時にうまく切り替わらない、という状態です。
安静にしているのに血圧が下がらない（高血圧症）
立ち上がったときに血圧が瞬時に上がらない（起立性低血圧）
眠る時間なのに眠れない（不眠症）
安静時でも手足の毛細血管が拡張しない（冷え症）
食べ物が入ってないのに胃液がでてしまう（胃炎）
・・たとえば、こんな症状です。
そして、自律神経はこんなときに乱れます。
１．短期間の強いストレス（親しい人との死別、事件・事故など）
２．長期間継続したストレス（過労、在宅介護、騒音、悩み事・心配事など）
３．不規則な生活（昼夜逆転、暴飲暴食）
４．急な環境の変化（引越し、転勤、転校、結婚、出産）
５．刺激の少なすぎる生活（こもりがち、冷暖房完備、運動不足、過保護）
５番に関しては「ストレスもなさそうなのにどうして？」と思われる方もいらっしゃるでしょう。自律神経は“変化”に対応するのが仕事ですが、その変化があまりない状態が続くと「なんだ、あんまり働かなくていいのか〜」と、対応する範囲をせばめてしまいます。
そうすると、ちょっとした環境の変化があったときに仕事がこなせず、不都合な症状がでます。
最近、子供に低体温の子が増えていますが、冷暖房完備の環境や運動不足が間違いなく自律神経の働きを弱めてしまった結果でしょう。
刺激によって正常化する自律神経
自律神経は適度な刺激によって活性化・正常化するという特性があります。
昔から乾布まさつや冷水浴が行われてきたのは、自律神経が刺激によって正常化するということが経験的知識としてあったからです。
ハリや灸も皮ふに開放している自律神経終末（これが経絡の正体？）を刺激する医療です。
自律神経は背骨に密着して神経節を作り、そこから枝葉を伸ばします。背骨を動かすことによって自律神経節は常に刺激を受け、正常に働くのですが、十分に背骨が動かない生活習慣があると自律神経は乱れがちになります。カイロプラクティックで脊柱矯正をするとそれが刺激となって自律神経が活性化・正常化していきます。
自律神経は薬ではコントロールできない
現在の医療は薬物中心の医療であり、何でも薬でコントロールしようとする傾向にありますが、自律神経の乱れを治療する薬はありません。
自律神経の乱れによる症状は医療機関に行っても「病気」に入らないものも多く、「調子が悪いのに検査で異常がないと言われた」と、途方にくれる人も多いのです。
現在、自律神経を整えられる治療方法は多くありません。
現在の対処療法・薬物治療に重点を置きすぎる医療が、全人的・根本的・予防医学的医療に変わろうとするとき、はじめて日の目を見るのかもしれません。その日が一日でも早く来るように、渋谷カイロプラクティック整体院では地道に実績を積み重ねていこうと考えています。