2012年10月 Archive

こんにちは。

渋谷カイロプラクティック整体院、春日です。

雨が多い日々ですね。

足元、気をつけて歩きましょう。

さて、日ごろのご愛顧感謝いたします。

縁あって、同じ桜丘町内で、今よりも駅から近い所に移転することになりました。

12月1日から、移転先でやれるように調整中です。

その関係で、11月末に3日ほどお休みをいただくと思います。詳細を追ってお伝えしていきますので、よろしくお願いします。

その他の１１月のお休みのお知らせです。

日曜日はお休みです。

１１月１０日土曜日は研修のためお休みさせていただきます。

祝日は開けております。

よろしくお願いします！

こんにちは。

渋谷カイロプラクティック整体院、春日です。

デスクワークが多い方。

・・大変ですね。

なるべく肩や腰がつかれない、楽に背筋を伸ばす座り方をご来院の方に

お伝えしていますが、厄介なのがノートPCです。

手の位置にあわせると画面が低すぎて猫背になるし、目の位置にあわせると

腕が上がりすぎてこれもしんどいです。

書類を見ながら打ちこむ場合は、書類を手前に置き、手を遠くに出して打つ

必要があって、これまたしんどい姿勢になります。

書類を横に置くと、首をひねったままになるので良くないです。

そこでおすすめなのが、外付けキーボード。

これで手の位置を調整しやすくなります。

書類は本来のPCのキーボード部分に置けるでしょう。

目の高さを合わせたければ、分厚い本を用意して、その上にPCを置きましょう。

筋肉のコリ・筋膜の緊張を慢性的に放っておくと、循環が悪くなるので、もっと

ほかの問題を連れてきたり、老化を早めてしまったりします。

そう思うと、外付けキーボードの投資と、整体でのメンテナンス安いものですよ。

こんにちは。

渋谷カイロプラクティック整体院、春日です。

最近、首の痛みや腕のしびれを訴えて来院される方の中に多く見られる

習慣があります。

ベットで寝ながらスマートフォンやipadをやることです。

これは、非常に首の筋肉や、腕の筋肉をこわばらせます。

うつむいてやる方は首肩こりや頭痛の悪化につながります。

横を向いてやる方は、やはり首肩こり、頭痛に加えて手のしびれや痛み

が出てくる危険が高くなります。

目にも良くないです。

目の疲れを自覚しながら眠りにつく方も多いのでは？

睡眠の質が下がります。

交感神経が刺激されすぎて、眠りが深く取れません。

睡眠の質を下がると、あらゆる病気のリスクが高まります。

以前は、読書やテレビ鑑賞を寝ながらする事で同様の症状を出している方

を見かけましたが、スマートフォンの普及以後、その数が非常に増えている

ように思います。

ご自身の日々の暮らしの質を知らずに落としてしまう悪習慣は、やめましょう。

こんにちは。

渋谷カイロプラクティック整体院、春日です。

今日は、アルツハイマー型認知症の予防法について、NHKためしてガッテン

より、お届けします。

脳に委縮が起こり、記憶障害などが起こる、アルツハイマー病。

実は、脳にある老廃物がたまることが原因です。

その老廃物の名前は、「アミロイドβ（ベータ）」。

このアルツハイマーの原因物質・アミロイドβが、ある習慣によってたまり

やすくなってしまうということがわかりました！ 

ある習慣、それは・・

・・続きを読む