2008年7月 Archive

わたくし、いんちょー春日はビール類が好きです。冬でもビール類を好ん

で飲みます。

「ビール類」と書いたのは、発泡酒や新ジャンル（というんだそうです）の

ビール系飲料も好んで飲むからです。

ただしかし、ビール系でも飲めないものがあって、「糖質・カロリーカット系」

のビール類です。

ズバリおいしくないです。

ただ単においしくないだけでなく、飲めないほどまずいと感じます。

（ま、すべての種類を飲んでみたわけじゃないですけど。）

でも、結構売れているんですってね。メタボブーム（？）で。

でも、食事のカロリーコントロールで１５キロダイエットに成功した私の経験

から、ビールで太るというのはウソじゃないの？、と感じています。

当時のダイエット中は主に間食や炭水化物（ご飯やパン）を少なくするよう

に気をつけましたが、ビール類は全く飲む量をひかえませんでした。

ビール類は全く飲む量をひかえませんでした！

それでも３ヶ月で１０キロやせましたよ。

結局のところビールが悪いのではなく、一緒に食べるおつまみや飲んだ後

の食事に問題が大きいのです。

ビール類はダイエットの敵ではない、愛すべき人生のパートナーですよ、と

いうお話でした。

今週に入ってから急性腰痛（俗に言うぎっくり腰）の患者さんが相次いで

おります。今日も新たにお２人いらっしゃいました。

以前から感じているのですが、ぎっくり腰やねちがえのような急性の症状

は同時期に発生する傾向にあります。季節の変わり目が多いですね。今

回は梅雨明けの影響でしょうか。

ところで、ぎっくり腰の患者さんが来ると、（優秀な）カイロプラクターは（患者

さんには申し訳ないですが）うれしくなります。なぜかと言うと、ぎっくり腰の患

者さんはカイロプラクティックの治療で早く良くなるからです。１、２回とか、多く

ても４、５回ぐらいでたいていの方は痛みがぐっとひきます。（ぎっくり腰にもい

くつか種類があって、時間がかかるタイプもありますが。）

痛み始めてから早い段階で治療を始めた方が早く良くなります。

最初の症状が激烈なだけに良くなった時の患者さんの喜ぶお顔がまぶしく、仕

事のやりがいを強く感じられるのですよ。

もちろん、ぎっくり腰なんて経験しないに越したことはないのですが、もし

なってしまったら、（優秀な）カイロプラクターに相談してみてくださいね。

治療中によく患者さんに聞かれることの一つに、「サプリメント」の質問が

あります。

例えば「サメ軟骨を友人にすすめられたんですけどああいうのは本当に

効くんですか？」というような質問です。

このようなご質問に厳密にお答えするのは実はとても難しいのです。

患者さんとしては単に「サメ軟骨は良いのか？」ということを知りたいの

だと思いますが、どうしてもサプリメントには「品質の差」と「摂り方」の問

題がついて回るので、「良いと思いますよ」とも「やめたほうが良いですよ」

とも答えずらいです。

なぜ答えずらいのかというと、サプリメントには

　１．本当にちゃんと作られた製品なのか？という製造側の問題

と、

　２．（１．をクリアしたとして）そのサプリメントがその人に必要か？という

　　　消費者側の摂り方の問題・個人差の問題

があるからです。

１．ちゃんと作られた製品なのか？という製造側の問題はまず大前提といって

良いでしょう。ちゃんと作る、というのは、栄養素が体に取り込まれるように作る

ということです。

まず、サプリメントは見た目で品質の良し悪しはわかりませんので、ヘタをす

ると本当にラベルに書いてあるものが入っているのかどうかもわかりません。

この世の中商売となると「見た目で判断できない」という商材には悪い人たち

が集まりやすいのです。耐震構造偽装とか、食肉産地偽装とかありますよね・・。

乳製品の加工品で大企業があんなことを・・ということもありましたね。

サプリメントは加工品ですから特に気をつけなくてはいけません。

また、詐欺的製品でないにしても、本当に効果を出すことを追求した製

造方法がなされているかどうか、というのも見た目ではわかりません。

「おっきい会社の製品だから」とか、「製薬会社が作ってるから」とか、「あれだ

けしょっちゅうＣＭで宣伝してるから」とかで判断されている方も多いでしょう

が、イメージだけで判断するのは甘いと思います。

さて、品質にかかわる判断ポイントはいくつかあります。

「自然のものから作るか、化学的に合成するか、というような原材料の問題」

「大量生産であっても栄養分を殺さない温度で加工しているか、というような

加工方法の問題」

「十分な量の栄養素が入っているか」などなど・・

２．そのサプリメントがその人に必要か？という消費者側の摂り方・個人差の

問題というのはちょっとわかりずらいかもしれませんが、例えば、わりとしっか

りとしたバランスの食生活をしている人と、とてもかたよった食生活をしている

人ではサプリメントの摂り方に違いが出るということです。

栄養素は単独で仕事をするわけではなく、他の栄養素や酵素とお互いを

高め合うことで効果を出す、ということがわかっています。逆に言うと、あ

る基礎的な栄養素が不足している状態で珍しい成分のサプリメントを摂っても、

十分な効果が発揮されないということが起きる、という事です。そこからベー

シックサプリメントとターゲットサプリメントという考え方が生まれています。

いくら良いターゲットサプリを摂っても、基礎的な栄養素が摂れていないと意味

がない（穴の空いたバケツで水をくむ、なんて例えがなされます。）から、まずは

ベーシックサプリメントを摂った上でターゲットサプリメントを摂りましょう、という

考えです。

一昔前から一つの栄養成分がピックアップされて流行るという現象が日本

ではおきています。「Co-Q10」「αリポ酸」「サメ軟骨」「コンドロイチン硫酸」など

など。これらはターゲットサプリメントです。こういった流行には、「品質の問題」

（ちゃんとした作り方してんの？）と「摂り方の問題」（ベーシックな栄養はしっか

り取れてますか？）の視点を持ち込んでから乗らないといけないのです。

おっと長くなっちゃいました。今日はこのあたりに・・・

つづく・・・かもしれません。

渋谷・桜丘のちょっとした坂道を登ってきて下さる患者さんの

ためにウオーターサーバーを設置しました。京都府福知山

市の三岳山麓で採水された天然水（ナチュラルミネラルウォー

ター・硬度３０の軟水）を治療の前後にお飲みください。

しっかりと水分を摂ることは、熱中症や脳梗塞の予防にもなり

ます。

お湯も出ますので、冷水に少しお湯をまぜて常温に近くして飲

むこともできます。

いんちょーも治療の合間にコーヒーでも作って飲んでしまおう

かなー、とうれしいです。ゴールドブレンド買ってこなくちゃ！

おいしい。

ローソンで買った黄金比率プリン（森永）がまあまあおいしか

ったです。

http://www.morinagamilk.co.jp/products/brand/ougon/index.html

黄金比率というのは生クリームと卵黄の比率がばっちりだと

いうことのようです。

最近はなめらかなプリンが流行っているようですね。

絶対今日はプリンを食べるぞ！という方のために取り急ぎ

お知らせでした。

中国武術・陳式太極拳に興味のある方だけ読んでくださいね。

わたくし、院長春日洋志は1年半ほど前から太極拳を習っております。

現在も毎週日曜日は練習に行きます。

治療に役立てようというわけではなく、単純になんとなく昔から興味が

あったのです。

そして、たまたま患者さんに紹介していただいた先生（鎗田　勝司先生）

がなかなか日本では貴重な、武術としての陳式太極拳を研究・鍛錬しておら

れる（もう一度言いますが）貴重な方なので、ご紹介させて頂きます。

私も紹介していただく前に自分で陳式太極拳の教室を調べましたが、

とにかく情報が少なかったので、同じようにきちんとした陳式太極拳を

習ってみたいと思っている方がネットで検索するときの助けになればと

思います。

太極拳は現在いろいろな流派（？）がありますが、良く知られている健

康体操としての太極拳ではなく、武術（護身術）としての要素をしっかり

持っているのが陳式太極拳です。　

何事もそうですが、よい師に出会えるかどうかというのは非常に重要な

ことだと思います。

鎗田先生が講師をされている東京陳式太極拳倶楽部のホームページ

はこちらです。

東京陳式太極拳倶楽部ホームページ

ご興味のある方はどうぞ。

こんにちは。渋谷カイロプラクティック整体院よりお送りしております。

今日は夏休みを設定したというお知らせです。

お盆にあわせて８月１３日（水曜日）から１７日（日曜日）を

夏季休診とさせていただきます。

わたくし春日は、孫に会うのを首を長くして待っている両親

の為に長野にいってきます。この前孫を連れずに長野に帰っ

たときはぜんぜん相手にしてもらえませんでした（両親二人し

て韓流ドラマに夢中で、しょうがないのでひとりで善光寺に行っ

たりしました）が、今回は孫が一人増えてからの初帰省となる

ので、孫のついでに歓迎してもらえるかな、と思っています。

以上、渋谷カイロプラクティック整体院からのおしらせでした。

知る人ぞ知る、斉藤一人さん。

７、８年前に知ってから、ひそかにファンです。

この方は紹介が難しい人なので、（肩書きや業績を書くと

間違いなく間違ったイメージを想起します）あえて詳しいことは

書きませんが、僕が毎日チェックしているサイトがあります。

斉藤一人さんの今日の一言

ツいてるあなたも、ツいてないと思ってるあなたも

よろしかったらどうぞ・・。

おいしい。

この間の土曜日に、奥さんや息子達やねえさんたちが「ズーラシア」って

ところに行ってきてお土産を買ってきてくれました。横浜の動物園。

その名も

名物　　「おかぴサブレ」

おかぴ、なんて知ってます？

僕は初めて聞きました。

こんなです↓

http://www.zoorasia.org/guidance/animal/detail.html?aid=100013

慣れ親しんだ「はとサブレ」よりもさらに歯ざわりが心地よく、

上品な甘さにまいってしまいました。

せっかくこんなに美味しいんだから、

もっと「おかぴ」の名前が売れると良いですね。