眠気との戦い

こんにちは。

渋谷カイロプラクティック整体院からお送りしております。

ここの所、夜中に子供がよく泣くので、ちょっと寝不足だと前回お伝えしました。

そういったわけで、施術中は眠くなることはないのですが、ちょっと空いた

時間に勉強などしていると、普段よりも眠い眠い・・。

これでは時間がもったいないと、いくつか対策を立ててみました。

１．立って歩いてみる。

　　これは、読書しつつできるので良いですね。

２．コーヒーを飲んでみる。

　　これはあまり効果を感じません。私の眠気はカフェインを軽く凌駕する

　　ようです。

３．頭を使わない実務作業をしてみる

　　普段放っておいてた、頭を使わなくてもできる実務作業を、やっ

　　てみます。

　　これはなかなか効果的ですね。

後は、最近遅くなりつつある就寝時間を早めるといいかもしれません。