2008年8月 Archive

こんにちは。

予報では今日も夜はカミナリゴロゴロだそうです。

3日連続ですな。

さて、渋谷にはブック・オフがなくて残念だなー、とつねづね感じて

いたのですが、なんと、いつの間にか、出来ているではありませんか。

何ですぐに僕に教えてくれないんだ！

センター街の深いところ、あまり良くは知らないのですが、クワトロ？

とかあっちのほうです。3階建てくらいと割と広くて、これからちょく

ちょく寄らせてもらうことになりそうです。

次に渋谷に欲しいのはラーメン二郎。

ぜひ関係者のみなさん、ご検討をお願いします。

そして開店のあかつきには渋谷カイロプラクティック整体院まで

お知らせください。電話番号は０３-６３１４-４３２８、院長春日まで。

でも、にんにく入れて食べたいから休み前しか行きません。ごめんなさい。

ラーメン二郎といえば、僕はよく新宿歌舞伎町店で食べたのですが、初

めて食べたときはぜんぜん美味しいとは思わなかったのに、酔っ払って

3回ぐらい行くうちになぜか好きで好きでたまらなくなってしまいました。トッ

ピングが無料なので野菜増しを頼むと、アホみたいに大量に乗ってきて、

めんにたどり着くのに5分ぐらいかかってしまいます。以来トッピングはに

んにくのみです。こんなことを書いているとすっかり食べたくなってしまい

ました。

関係者の皆さん、渋谷で開店いかがですか？宣伝しますよ。

こんにちは。

今日のおすすめぼーん（本）のお時間です。

いやぁー、久しぶりに良書に出会いました。

もともとはうつ病などの治療法である「認知療法」を一般向け

に解説した本なのですが、これは特にうつ病でなくても日々スト

レスをためてしまいがちなすべての人にとても役に立つ本だろ

うと感じました。

うつ病は普通、抗うつ薬の治療が良く効くので第一選択肢なのですが、

タイミングがよければ大きな効果を上げるのが「認知療法」です。

うつ傾向にある方は、物事や出来事を受け止めるときに不必要に悪い

方向に考えてしまいがちなのですが、このような無意識のうちにしてしまう

「認知のゆがみ」に気づかせてあげて、自然な受け止め方、考え方を学

習することで気分の障害におちいらない様にする治療を認知療法といい

ます。

脳内の神経伝達物質が病的に不足して気分が落ち込んでしまう

という「病気」、うつ病の人にも効果があるということは、物事の捉え方

のボタンのかけ違いをなおすという事は気分を変えるのにとても効果的

だということでしょう。

認知のゆがみはなにもうつ病の方に限ったことではなく、普通の人でも少な

からず持っていますから、この認知療法を知ることは多くの方に有意義だ

と思います。

この本を読むと、日々の「気分」というのは自分の「考え方」ひとつ

でずいぶん変わるのだということがよくわかります。よく、「マイナス

思考を捨ててプラス思考を習慣にすれば人生は変わる！」といった

類のことが自己啓発本には書かれています。言っている事は理解でき

ますが、あまりにも精神論的過ぎて結局は実践できずに終わってし

まうことも多いと思います。

今回ご紹介するこの本は「考え方によって気分は変わる」というこ

とを丁寧に論理的に具体的に教えてくれます。

ある出来事が起こったとき、その受け止め方にゆがみが生じてい

ると悪い方に暗い方に無意識に考えてしまい、自己評価が極端

に低くなったり、他人に攻撃的になったりしてしまいます。その受け止

め方のゆがみ・・「認知のゆがみ」・・・のタイプをこの本は一つ一つ丁寧に

解説してくれています。

繰り返し読めば、自然と認知のゆがみが矯正されるというのが本当によくわ

かりました。 

難をいえば本が分厚いこと。

翻訳なので時々日本語がわかりづらいこと。

でも、ほんとにいい本ですよ。僕はあっという間に読めました。

まあ、うつ病の人は本を読む気にはなれないでしょうから、抗うつ薬をしっ

かり飲んでうつ病から回復してから再発防止で読むと良いかもしれません。

また、うつ病には至らずとも抑うつ傾向のある方や、人生がつらいものだと

感じている方、日々の暮らしに幸福感が少ない方。このような方はぜひ、人

生のバイブルとなるべき良書だと思います。

僕はひそかに知っているのですが、

気分が変わるということは「世界が変わる」ということと同じ意味です。

と、いうわけで、今日のおススメ本は

「いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法 」

デビット・D・バーンズ著

星和書店

それでは、明日も人生を変える一冊を求めて・・

ここのところ、大波ではないですが、寝違えの「中波」が来て

おります。このように筋肉性の急性の痛みが流行るときは季節の

変わり目と考えて間違いありません。

エアコンの設定温度

寝るときのかける寝具

着ていくお洋服の見直し

これらに気をつけて、寝違え、ぎっくり腰にならないようにしましょうね。

もちろん、そのような季節の変化に負けないバランスの取れた背骨

が欲しい方は、お近くのカイロプラクティックにご相談ください･･･。

新宿サザンテラスで行列を作りまくって有名になった「クリスピークリー

ム・ドーナツ」がひそかに渋谷にも出来たのですよ。

早速奥さんが買ってきてくれました。

以前、サザンテラスのものを食べたとき（プレーン）、

「こりゃー甘すぎるなー」と思った私。

次は違う種類を食べたいといっていたので希望通り違うのを

二つ買って来てくれました。

左のチョコチップは

「あまーーーーい！！」

甘すぎです。だめです。

右のやつ

「うん、甘すぎないな」

ふつうのおいしさです。

あーあ、何で渋谷にミスタードーナツがないんだろう。

断然ミスド派です。

でも、奥さんいわく、

行列でまっている間にたまに配ってくれるドーナツがものすごく

美味しいんですって。

さては。。行列の秘密はそれかな？

こんにちは。

お盆のお休みが終わり、本日18日月曜日より通常診療再開です。

このお休み中に出来たこと。

１．長野の実家に帰省

　ちち・ははは孫に会えてうれしそうでした。長男だいきは、じじばば

をつかまえてずっと遊び相手になってもらっていました。どちらも楽し

そうでよかったです。だいきは庭でセミのぬけがらをとったり、畑の

トマトを取って食べたり、穴を掘ったりと大忙しでした。

２．小池先生に会う

長野市「アールカイロプラクティック」の大先輩小池先生にお会いし

て、朝まで（！）呑みました。本当はもっとお話聞きたかったですが、僕は眠

気と吐き気でKOでした。次の日は何もできず・・。酒に弱くなったなあ・・。

小池先生、ごちそうさまでした！また遊んでください！

３．友達と会う

残りの日は友人が訪ねてきてくれました。みんなそれぞれがんば

ってるなー。

たくさん、治療上のヒントも見つかりました！活かしていきます！

院長　春日です。

明日８月１３日より休診となります。

１８日月曜日から診療を再開します。

どうぞよろしくお願いします。

私は長野の実家に行くのですが、今回、長野で繁盛

している「アール・カイロプラクティック」院長である大先輩

の小池僚太郎先生のアポが取れたのでお話を聞きに

行ってきます。

カイロプラクティック臨床の修行時代、不妊で悩んでいた方が治療後に妊娠

した、といううれしいご報告を頂いたことがちょくちょくありました。

世の中のカイロプラクティック院のHPを見ていても、適応症に不妊症を掲

げているところをよく見かけます。

ただ、すべての不妊症の方にカイロプラクティック治療を推薦できるわけ

ではありません。

たとえば、卵管が閉塞していたらいくらカイロプラクティック治療を重ねて

受けても期待は薄いでしょう。

では、どんな方が期待を持ってよいのか。まずは婦人科で調べてもらい

ましょう。

卵管閉塞など、構造的に異常があるという診断がなく、原因が特にわから

ない、という方はカイロプラクティック治療の可能性を試してみてもよいでし

ょう。（ご主人が無精子症などの構造的問題を抱えている場合もあります。

夫婦そろって病院の検査を受けましょう。不妊の原因は男女半々です）

なぜ、カイロプラクティックで不妊だった方が妊娠することがあるのでしょう

か？

骨盤のゆがみや自律神経のアンバランスによって、骨盤内の臓器の血液

循環が悪くなっていると、その結果、子宮にも血液循環が充分でなくなりま

す。

子宮の血液循環が充分でないと、受精卵が着床し、順調に育つ環境で

あるとはいえません。そのような方がカイロプラクティック治療によって自律

神経が刺激され、子宮の血液循環がよくなると、受精卵が育ちやすくなり、

順調な妊娠・出産につながると考えられています。

もちろん、必ず結果が出るとは限りません。ので、「試してみる価値はある

でしょう」と申し上げるにとどめておきます。

生理痛がカイロプラクティック治療によって劇的に治るケースが多いのも、同

じ理由だと考えられえます。

いやあ、大切ですね、自律神経。血液循環。

テレビ出演します。

いえいえ、私ではありません。

土曜日よる１１：３０?TBS「チューボーですよ！」ってご存知ですか？

堺正章さんとゲストが「街の巨匠」と呼ばれる料理人のレシピを参考にし

て、毎回料理をつくるあの番組です。

その街の巨匠として私のお嫁さんの兄さんが出ます。（義理兄ですな）

ゴーヤーチャンプルーの街の巨匠として。明日土曜日（８月２日）です。

兄さんは芝大門にある「山猫屋」という沖縄料理屋さんの店長をしています。

山猫屋はとてもおいしいです。雰囲気も良いです。沖縄料理を食べたくなっ

たら山猫屋はとてもおすすめです。私はあまりのおいしさに泡盛を飲みすぎ

てしまって思いっきり記憶をなくしたことがあります。

と、いうわけで明日の夜はお時間のある方は見てみてください！